塑身衣褲有用嗎？淺談塑身衣的６大迷思與副作用！

在一般人的觀念中，都以為產後身材變形才需要穿塑身衣，而且有很多天生吃不胖的女生，自認身材苗條就不用花錢去買塑身衣穿。

在這篇文章中，將要破解關於妳對於塑身衣的刻板印象。

Q1：什麼人需要塑身衣/褲？

一般都認為等產後身材變形或是年紀大、新陳代謝慢，才需要穿塑身衣。

但是其實每個女生在每個年齡階段，都要必備幾件塑身衣褲，而且越早穿著塑身衣，效果越好。

因為在身材還保持不錯的狀態下，穿塑身衣可以保持住完美身形，不要等到肉肉都長出來了才想雕塑，這樣雕塑效果的速度會比較慢。

(1) 身形立即顯瘦：塑身衣可以緊緊包覆身體多出來的肉肉，並將這些肉肉透過外在壓力及拉力，推回到原本的位置。

(2) 塑造黃金比例身材：每個人天生身材都不太可能完美，但是可以藉由穿著塑身衣，透過固定脂肪細胞的方式，調整出黃金比例，身材看起來就會比較高挑纖瘦。

(3) 幫助控制食量：長期吃太飽，胃部就容易被撐大，而穿著塑身衣可以藉由固定包覆方式，不再讓胃部伸展開來，達到幫助控制食量的目的。

(4) 塑身衣的SPA效果：塑身衣經由材質設計和不同凹凸編織，加上適當的緊度，透過身體活動，就像是無時無刻幫助按摩一般，不必花大錢上SPA館，也會達到按摩的效果。

(5) 塑身衣的美胸、塑腰、束腹、提臀、美腿效果：塑身衣能將腋下多餘的肉肉推展到胸部，達到集中托高效果；腰部緊束力量，能幫助平坦腰間肉，壓縮緊實小腹；臀部拉提帶，將腿部外側肌肉往內收縮，雕塑大腿外側線條，並能往上拉提，解決東方女性容易臀部下垂外擴的問題。

(6) 塑身衣的矯正姿勢：塑身衣的超彈性纖維能拉挺背部，讓妳在不知覺中維持抬頭挺胸正確姿勢，預防站姿不良，背部脊椎歪曲等現象。

(1) 瞭解自己的身形：想透過穿著塑身衣改善自己的身形，第一步就是要先瞭解自己的身材。雕塑需求分為兩種，整體雕塑或是分段雕塑。

1. 整體雕塑：如果屬於全身肉肉者，可選擇全身型的塑身衣，只要一件可以包覆腰部、腿部、背部，整體雕塑，才不會產生身材上的段差喔！

2. 分段雕塑：如果是局部肉肉者，可以選擇針對不滿意的部位的塑身衣，像是下半身比較肉的，可以選擇纖腿套或是纖提美腿襪，整體包覆、雕塑腿部線條。

(2) 透氣排汗材質：台灣屬於悶熱潮濕氣候，所以選擇一件排汗透氣材質的塑身衣，可以將熱氣排出，降低悶熱感，而夏天可以挑選具有「涼感」效果的赫本塑身衣。

(3)彈性布料編織：塑身衣之所以能幫助雕塑身材，是利用其壓力、緊度及版型，來形塑出美好的身材曲線，並不是越緊越好，太緊容易造成代謝變慢與身體不適，反而穿不住。塑身衣必須要能穿得住、穿得久，才能有效雕塑脂肪細胞，因此，必須挑由彈性布料材質編織，緊度合宜的塑身衣。

(1) 天天洗滌：塑身衣屬於貼身衣物，一定要浸泡3～5分鐘後，再用雙手輕柔洗淨，避免用機器洗滌，才能延長使用壽命。

洗滌時一定要用中性洗潔精，才能避免化學物質侵蝕了彈性布料。

(2) 自然陰乾：千萬不可以將塑身衣直接曝曬在太陽底下，塑身衣容易曬壞變形，也不能把塑身衣曬在浴室裡，因為台灣氣候潮濕，浴室容易發霉和滋生細菌。

建議妳只要把塑身衣用大包巾包覆並捲乾後，晾曬在通風的陰涼處陰乾即可。晾曬時一定要用平鋪的方式，因為吊曬容易造成塑身衣彈性疲乏，減少使用壽命。

其實穿著塑身衣並不難，只要透過正確的穿著方式加上「撥提手勢」，就能快速又正確穿上塑身衣。

不論是塑身衣、塑身褲、塑身襪，一定要由下往上穿，這樣才能順勢將肉肉往上固定

最後還要記得把肉肉撥到正確位置，才能有效達到雕塑黃金比例的效果。

通常只要穿上赫本塑身衣，就能立即看見雕塑身材的成績、馬上改善身形。

但如果想要真實擁有完美曲線，建議每日白天穿著6~8小時，連續穿三個月；日間效果也會比夜間更加佳，所以不能穿著塑身衣入睡。

除了穿著赫本塑身衣外，還需要搭配飲食控制、良好睡眠和適當運動，才能早日達成完美身形喔！