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周而復始地奶著孩子、哄著娃兒,本來職場上好強幹練的自己,不知不覺也變得輕聲細語、好聲好氣,「啊,原來我已經是媽媽了」孩子都三個月了,偶爾還是不太適應這個新角色。

把握產後黃金瘦身期找回健康自信

畢竟轉變真的太大了,包括,我的身材。

把握產後黃金瘦身期找回健康自信

產前就一直擔心身材回不去了,但無奈孕期體重真的好失控,一路衝上15公斤,男人不懂,總是那一句「生完再瘦回來就好啦」這絕對是道地江西方言,俗稱贛話!要是那麼容易,不然你來呀!

把握產後黃金瘦身期找回健康自信

孕期就一直在研究塑身衣,「健康」是我的首要考量,過去曾經試穿過某些品牌塑身衣,緊到不能呼吸,真的嚇死人!市售很多塑身衣強調緊束腰身,小心,恐怕導致胃食道逆流,甚至腸胃潰瘍。

尤其是像我們這樣自然產的女性,產後更要好好照顧身體,不能留下病根,過緊的塑身衣,還可能造成子宮脫垂!

再加上我還在餵母奶,過緊的塑身衣,也可能造成血液不循環,堵塞乳腺,嚴重可能造成乳腺發炎!到時候沒塑到身,恐怕病痛纏身!

 

我看上「HEBEN赫本健康精品塑身衣」,他們的塑身衣,是醫學團隊以健康概念設計的新一代健康塑身衣品牌,這樣健康的理念,讓我非常安心!也是基於健康,赫本建議產後一個月再開始穿塑身衣,讓媽媽產後坐月子時,讓骨盆腔內的器官,有時間慢慢歸位,惡露也可以排乾淨。

把握產後黃金瘦身期找回健康自信

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「HEBEN赫本塑身衣」是我的第一件塑身衣,赫本的顧問在我坐月子期間,親自幫我量身,小孩滿月,就可以拿到塑身衣開始穿,那時腹肚上面肉鬆垮垮的,如果沒有塑身衣,我還真的沒有自信走出門,但那時候穿上赫本塑身衣出門送滿月油飯,覺得自己正一步一步,找回昔日腰身!

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對於還在哺乳的我,赫本塑身衣的設計也非常便利,避開胸部,再把哺乳內衣穿在塑身衣外,不用擔心壓迫乳腺,要餵奶的時候,也不用穿穿脫脫,直接就可以掏奶上陣!

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這樣會不會沒雕塑到胸部?No!「HEBEN赫本健康精品塑身衣」的寬版肩帶,完整包覆側邊肉肉,誰想得到原本困擾我已久的副乳,竟然可以因為產後穿塑身衣而改善!因為持續哺餵母乳,我也很擔心胸部變形下垂,但是這個寬肩帶不僅從肩膀分擔胸部的重量,也從側邊撐托住胸部,維持胸型。

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當然產後塑身之路不能光靠塑身衣,要找回昔日健康自信,多運動是一定要的!每天穿塑身衣6~8小時雕塑體態,用餐時也可以提醒自己控制食量,我也把握時間大量運動!

 

老問題就是還在哺乳,飲食還是必須維持營養,只能靠多運動來瘦身了,坐月子期間多半都在休養,一個月下來體力肌力都不及以往,我一個星期至少上兩堂瑜珈課,一堂肚皮舞課,另外在家有空檔就練練瑜珈、跳跳鄭多燕,或是仰臥起坐,加強腰腹部的訓練。

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經過一個月逐漸也可以看出成果,小孩雙滿月時,我們帶青青回醫院複診,遇到臉書上的朋友,有一次外出吃飯,也遇到朋友,其實我都有點害怕別人會不會笑我身材走樣變成歐巴桑,但是大家都稱讚我恢復得很好!

把握產後黃金瘦身期找回健康自信

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除了身體的健康,也是心理的健康,產後的我,本來充滿了負面情緒,對自己極度缺乏自信,但是「HEBEN赫本健康精品塑身衣」,讓我一天一天看見成果,一天一天更安心,相信自己可以回到產前的身材!

尤其腰身和大腿、臀部,效果相當顯著!

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實穿「HEBEN赫本健康精品塑身衣」一個半月,逐漸找回腰線,因為特別加強骨盆,小腹很明顯變平坦了,臀部大腿後側也變得緊實。

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這照片中只有一個人生過小孩!這真是太神奇了!

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寶寶三個月時,產前上班穿的套裝,我也穿得下了,西裝外套也扣得起來了!

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很難想像這個小腹本來裝了一個寶寶耶!才穿兩個月的塑身衣,我的小腹已經可以收到這樣的程度。

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由於播報新聞都是穿裙裝,當初量身的時候,就表達希望褲管可以越短越好,這樣我回到職場,上班還可以穿在套裝裡面,「HEBEN赫本健康精品塑身衣」也做到了,短版的褲腳,可以藏在裙裝裡面!

為了趕著重回職場,重回螢光幕前,我每天都認真穿塑身衣,因為這是我的第一件塑身衣,我還以為塑身衣都是這麼舒適呢!但是很多人問我,怎麼可能穿得住?後來我才知道,原來市售很多塑身衣,緊到根本讓人穿不住,讓很多媽媽無法堅持下去。

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但是「HEBEN赫本」獨家採用標靶脂雕設計,避免壓迫淋巴循環,再加上赫本零膚觸嬰兒安全等級材質,讓我不論是在家、外出,穿著都很方便舒適,「幾乎忘了它的存在」!

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母親一職,不必犧牲身材,犧牲自我,過度犧牲,不會讓家庭更快樂、更幸福,只有健康自信的媽媽,才有快樂幸福的家庭。

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我還會持續努力,好好把握產後六個月的黃金塑身期,繼續穿著塑身衣,畢竟塑身衣,就是要用時間換效果,在這漫長塑身路上,堅持信念,找回昔日身材!

陳乃瑜主播經歷

現任/新聞主播、資深記者;曾任/政治線記者、主播、國際編譯

文章來源: 媽媽經